怎样调理脸上的痘痘呢?

　　我们常常可以在很多人的脸上看到很多痘痘，痘痘的存在给很多爱美人士带来了很多烦恼。几乎每个人都会长痘痘，它带给人们的影响是很大的。那么，怎样调理脸上的痘痘呢?

　　四川军大医学研究所附院专家，痘痘是皮肤病中发病率很高的一种，生活中很多因素都可能会导致痘痘的发生，比如不注意饮食，经常熬夜、睡眠不足、经常抽烟喝酒等等，对于痘痘的调理除了要多注意皮肤的清洁之外，还要改掉不良的习惯，减少皮脂分泌物，减轻面部毛孔的负担，这样就能缓解痘痘的症状。下面我们来看看有哪些措施。

　　1、注意面部皮肤清洁

　　对于痤疮患者来说，一定要非常注意皮肤的清洁，平常要多洗脸，去除油污，可以借助于一些洗面奶，减少皮脂分泌物的堆积，让毛孔能够呼吸，保持皮肤的清洁，促进新陈代谢，缓解痘痘的症状。

　　2、饮食宜以清淡为主

　　在饮食上要注意营养均衡，多次一些营养清淡的食物，不要吃肥肉、烧烤等油腻的煎炸油烤的食物，这些食物不但很容易引起便秘，使毒素堆积而使痘痘更多，还可能会使内分泌失调，增加皮脂分泌物的分泌，进而加重病情。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，增加皮肤的水分。

　　3、保持充足的睡眠

　　我们常常会说到美容觉这个名词，早起早睡就是美容觉，就充分证明了睡眠对于皮肤健康的重要性，所以要想痘痘能够尽快的好起来，一定要保持充足的睡眠，养成定点睡觉的习惯，形成有规律的作息，避免熬夜和过度劳累，保持内分泌平衡。

　　脸上长痘痘怎么调理?除了上述介绍的之外，患者们可以适当的参加一些体育锻炼，增强身体素质，同时也可以促进新陈代谢，帮助改善内分泌失调，恢复正常的排毒功能，从而减轻痘痘的症状，四川军大医学研究所附院祝您早日康复。