预防青春痘的措施有哪些?

 　　预防青春痘的措施有哪些?青春痘是一种常见的毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，经常是出现在脸部，颈部，背部，以及胸部等，疙疙瘩瘩严重的损害自身的形象美观，给自己带来诸多烦恼的忧愁，积极的预防它是必须的。那么，预防青春痘的措施有哪些?

　　四川军大附属医院皮肤病医院专家指出，要想有效的预防青春痘，首选就要明确引发青春痘的原因：

　　1，皮肤油脂分泌过于旺盛，年龄，熬夜，长时间面对电脑等，都影响着皮肤油脂的分泌，分泌过于旺盛，油脂就会容易堵塞毛孔，诱发青春痘。

　　2，过吃辛辣食物，辛辣刺激的食物，容易影响内分泌，上火，以及影响新陈代谢等，诱发青春痘。

　　3，忽视皮肤卫生，青春痘的出现与自身的个人卫生分不开的，细菌病菌的滋生，进而诱发青春痘。

　　为了积极有效的预防青春痘，那么就要从诱发青春痘原因方面采取相应的预防措施：

　　1，做好卫生工作。

　　每天睡觉之前，都要的清洗皮肤，以防细菌和皮肤黑色素的沉淀，诱发青春痘和色斑。

　　2，白天多饮水。

　　每天8大杯白开水，通畅排便，利于身体内毒素的排放，预防青春痘。

　　3，常吃水果蔬菜。

　　新鲜的水果蔬菜是预防青春痘和色斑的妙招，以及又能补充身体所需的维生素。

　　4，良好的作息规律。

　　尽量不熬夜，每晚10.00-11.00之间睡觉，利于身体内毒素的排放，以免诱发色斑和青春痘。

　　以上这些是预防青春痘的好方法，长期坚持能很好的降低它的发病率，而不小心患上了它，尽早的它也是必须的。